现代人生活压力大、经常熬夜操劳，不少人常年受失眠困扰，晚上躺在床上辗转难眠，入睡慢、多梦易醒、半夜总惊醒，白天头昏乏力、情绪烦躁、气色日渐变差。长期睡不好损耗气血、扰乱脏腑机能，不用依赖各类助眠产品，日常巧用枸杞搭配几种天然食材泡水，温和养心静气、舒缓神经、补益气血，坚持常喝，心神安稳，沾床就睡，轻松一觉睡到天亮。
一枸杞桂圆茯苓茶
食材：枸杞、桂圆、茯苓
1. 桂圆剥去外壳，茯苓洗净切小块备用。
2. 将桂圆、茯苓一同放入带把手玻璃杯中，冲入沸水焖泡十分钟。
3. 最后放入枸杞，静置三分钟即可慢慢饮用。
元股证券:ygzq.hk
功效：补益心脾、养血宁神，舒缓紧绷情绪，改善气血不足引发的心悸心慌、夜卧不宁，放松身心，助力安稳入睡。
二枸杞桑葚安神茶
食材：枸杞、干桑葚、红枣
1. 红枣去核切小块，干桑葚用清水冲洗干净杂质。
2. 将红枣、桑葚放入玻璃杯中，倒入滚烫开水焖泡12分钟。
股票杠杆配资软件3. 放入枸杞搅拌均匀，放至温热便可饮用。
功效：滋阴润燥、静心安神，调理阴虚火旺引起的心烦口干、失眠多梦，滋养肝肾，喝完心神平和，睡眠更踏实。
三枸杞酸枣仁茶
食材：枸杞、炒酸枣仁
1. 炒酸枣仁轻轻砸裂，清水快速冲洗沥干。
2. 把酸枣仁和枸杞一同放入带柄玻璃杯中。
3. 冲入沸水加盖焖泡20分钟，睡前一小时温饮最佳。
功效：养心补肝、镇静助眠，缓解思虑过重、焦虑烦躁，专门改善入睡困难、睡眠浅易惊醒，让人快速进入深度睡眠。
四枸杞百合莲子茶
食材：枸杞、干百合、莲子
1. 莲子去芯，和干百合一起用温水浸泡十分钟。
2. 泡好后放入杯中，加开水焖泡五分钟。
3. 投入枸杞再焖三分钟，放温即可饮用。
当地时间2月27日，美国总统特朗普就伊朗问题释放最新信号。
功效：清心降火、养阴安神，清除体内虚火财经配资平台，缓解熬夜上火、心神不宁，适合夜里翻来覆去、睡不踏实的人群常喝。
股票多空网提示：本文来自互联网，不代表本网站观点。